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薬膳料理・鍋の材料通販

漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜　店主の舩原です




先日テレビで

『腸を知って身体のお悩み解決SP 』

という番組を見ました。



ダイエット・むくみ・夏老けなどを

腸にアプローチすることで改善する！

という内容でした



最近では「腸活」ということばも出来たりして、

腸の大切さに注目が集まっていますね



番組では「便秘」も取り上げられていて、

東尾理子さん、大石絵里さんが

腸ヨガにチャレンジしていました



便がたまってしまった腸のMRI（？）画像は

なかなか衝撃的



何十年も便秘に悩み、

下剤が手放せない、夜もぐっすり眠れないなど

大変な思いをしている人がたくさんいるんだなぁ

と改めて感じました。



腸の画像で、便の状態も分かるようで、

腸に長くとどまった便は

水分が失われてコロコロ状になっていました。



便がかたくなり、

ますます出にくくなってしまうんですね



以前もブログで便秘について書きましたが、
　
　　　薬膳・漢方で改善　タイプを知って便秘を解消！【血不足タイプ】

　　　薬膳・漢方で改善　タイプを知って便秘を解消！【気不足タイプ】


【乾燥タイプ】の便秘について

ご紹介できていませんでした。



・便がコロコロしている

・数日間便が出ず、お腹や胃の周囲が張って苦しい

・口が渇く

・口臭が気になる

・舌苔が黄色っぽく乾燥気味



こんなタイプの方には

腸を潤して、便をやわらかくする食材

がおすすめ。



「白木耳（しろきくらげ）」



「南杏仁（みなみあんにん）」

どちらも身体に潤いをチャージしてくれる食材です。

腸を潤し、便をやわらかくして

スムーズに外に出るようにしてくれますよ



さらにうれしいポイントは、

腸だけでなくお肌も潤してくれること



これからやってくる秋は

「燥邪」といって乾燥が悪さをする季節なので、

乾燥対策は必須です



その他、

梨・白ごま・はちみつ・豆腐

などもおすすめ。



潤い食材たっぷりのこんなレシピはいかがですか？

白木耳は植物性コラーゲンもたっぷりです


『梨と白きくらげのはちみつコンポート♪ 』
（cookpadより）


腸ヨガ＋薬膳で

便秘対策はバッチリ


私も腸ヨガ、やってみたいと思います



◆『白木耳（しろきくらげ）』の詳細はこちら↓↓
『白木耳（しろきくらげ）』の商品ページ

◆『南杏仁（みなみあんにん）』の詳細はこちら↓↓
『南杏仁（みなみあんにん）』の商品ページ






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