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薬膳料理・鍋の材料通販

漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です




薬膳や漢方の話には

「気・血・水」ということばがよく出てきます。




「気(き)」とは、 生きる力のもとになるエネルギー


「血(けつ)」とは、 全身に栄養を送る血液


「水(すい)」とは、 全身にうるおいを与える液体

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中医学では、この3つが

バランスよく全身をめぐっている状態=健康




3つのうち1つでも不足したり

流れが悪くなったりすると

全体のバランスが崩れ、様々な不調につながると考えます。

抑鬱




例えば、

「気」が不足した状態を「気虚(ききょ)」と言いますが、

エネルギーが足りていないので

疲れやすい、風邪を引きやすい、やる気が出ない


などの症状が出やすくなります。




「気」が滞った状態は「気滞(きたい)」

イライラや気分の落ち込み、PMS、

お腹のはり、胸がつかえる感じ


などの症状が見られます。




他に

「血」が不足した「血虚(けっきょ)」

「血」のめぐりが悪い「血お(けつお)」

「水」が不足した「陰虚(いんきょ)」

「水」のめぐりが悪い「水滞(すいたい)」




こちらのチェックシートで

自分のタイプをいますぐチェックできますよ↓↓

体質チェック



タイプ別におすすめの食材もご紹介しています

毎日の食事でちょっと意識するだけで

少しずつ体質改善できますよ



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