エビ
季節の食材
『エビ』

(温/甘/肝・腎・脾・肺)


助陽類に分類されるエビ。
身体を温めて、スタミナをつけてくれます


気虚が進み、自分で温める力が弱ってしまった…
そんな冷えに効果的な食材です。


「腎」を補う食材でもあるので、冬にぴったり!


身体をあたためる「温裏類」(ニラ、唐辛子、花椒、胡椒など)と
組み合わせるとより効果的ですよ


今晩のおかずに
「ニラ入りエビチリ」なんていかがですか?


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【ちなみに…】

冬においしい「カニですが、
残念ながらこちらは身体を冷やす食材


生姜や香辛料など、
温める食材と組み合わせるなどの工夫があるといいですね



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