本日もご覧いただきありがとうございます。

薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です


一気に気温が上がり、薄着の季節になってきました。


この季節になると急に体型が気になりだす方も
いらっしゃるのではないでしょうか?


水着


そして、いざダイエットをしようと気にしているのに、
なぜか無性に甘いものが食べたくなる

特に生理前はがまんできない

そんな女性も多い気がします



生理前の食欲が止まらなくなるこまった症状、

実はこれ、生理前に体が体温を上げよう
身体がエネルギー補給を訴えている症状なんです



ちなみにこの時期の甘いものは
体温を上げる為に使われるので
それほど心配するほどではないそうですよ



しかし、
生理前でなくても、無性に甘い物が食べたくて
仕方がない時もありますよね・・・


もしくは、すでに甘い物をたくさん食べてしまって
どうしようと焦っている



そんなときに中医学の考えからおすすめの対策を2つご紹介します

スイーツ



食べ過ぎてしまったときは・・・?



ひとつは、お茶をのむこと




もうひとつは、寝ること




一般的にいわれるような激しい運動とは真逆ですね

なぜ「お茶をのむ」ことと「寝る」ことがいいのかというと…




甘いものを分解してくれるのは「肝臓」です。



ですから、甘いものを食べ過ぎると「肝臓」に負担がかかるので、

その負担をやわらげる為に一役かってくれるのが「お茶」であり、

「肝臓」を休ませるために必要なのが「睡眠」だからなんです




では、どんなお茶がいいか、具体的にご紹介しますね






甘いものと一緒に!食べ過ぎてしまった!そんなときにおすすめのお茶


◆不知年プーアール
不知年

脂肪の吸収を抑えるはたらきと、脂肪燃焼を助けるお茶
ダイエットにプ―アール茶と話題になったこともありましたね。
他のお茶に比べると多少癖がありますが、
スイーツと一緒にいただくことですっきり美味しく召し上がれますよ♪


脂肪の吸収を抑え、抗アレルギー作用など様々な効果も
すっきりしていて渋みも少なく、美味しいお茶。


代謝を促し、脂肪を分解
バラの花や桂花などとブレンドして飲むのもおすすめ




スイーツにはコーヒーや紅茶が定番ですが、
中国茶とスイーツも相性抜群です

ぜひお試しください




また、甘い物の食べ過ぎは体に負担になりますが、
がまんばかりもストレスになってしまいますよね


最近ではコンビニでもとてもおいしいスイーツが並び
ついつい手が伸びてしまいますが、

素材にこだわって丁寧に丁寧に作られたものは
少しの量でも満足度はとても高く、心を落ち着かせます。


また、和菓子に使われる小豆には利尿作用があり、
むくみなどにも効果的な食材。

甘い物も選び方・いただき方次第でダイエットの味方になりますよ。

ですから、無性に甘いものが食べたいときこそ
美味しいスイーツとゆったりとした時間を
自分にプレゼントしてはいかがでしょうか