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薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です

9月に入り、朝晩が涼しい日が出てきました。

過ごしやすくなってきたと同時に、
どっと夏の疲れが出始めてはいませんか?

朝露


9月7日から『白露』朝晩、涼しい日が出てきます


さて、
暦の上ではまもなく『白露(はくろ)』

「露」という字があらわすように
朝晩が涼しくなってきて

ふと道端の草花をみると朝露が
ついているという時期です


「白露」という言葉の美しさから
この言葉は百人一首など多くの和歌に
使われたそうですよ



この時期におすすめ薬膳


この季節、秋になると「燥邪(そうじゃ)
と呼ばれる邪気が、

体にとって必要な水分を失わせ
身体の潤い不足を招く季節でもあります


咳が出たり、鼻水がでるのも
この燥邪の仕業ですが

急に今までの基礎化粧品では潤いが足りず、
お肌の乾燥も感じるころではないでしょうか


外側からのケアもいいですが、
今年は内側からのダブルケアで
潤ったお肌をキープしたいものですね



お肌(皮膚)の乾燥を防ぐのに
おすすめの薬膳食材は、

白きくらげ・山芋・里芋・蕪・れんこん・
ほうれん草・豆腐・豆乳などが
挙げられます。


お気づきの方も
いらっしゃるかもしれませんが、
潤いをもたらす食材は白い食材が多いんですよ


また、皮膚の乾燥を防ぐことは、
美容のためだけでなくバリア機能を整え
乾燥による身体のさまざまな不調にも効果的


里芋などのお勧め食材をたっぷり入れた、
豆乳グラタンやスープなど、
毎日の食事に取り入れていきたいですね



◆お肌の乾燥におすすめの薬膳食材◆

sirokikurage



waisan


bihada-soup-e




美容のためだけでなく、
健康のためにも潤いは大切。

ぜひこの秋は
からだの中からしっかり潤わせて
元気に過ごしましょう



◇白木耳
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◇わいさん
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◇薬膳スープキット(うるおい美肌)
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