本日もご覧いただきありがとうございます。

薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です。


d1bef9a0a03d8afbb07df8993e53533e_s




12月に入り、
街中ではイルミネーションや
飾り付けがクリスマス仕様になってきましたね


そしてここ、神戸では
今日から光の芸術が美しい、
「神戸ルミナリエ」が今日から始まりました



寒い時期は
ついつい下を向きがちです。


ぜひ今の時期しか見れない
街の様子を楽しみましょう


12/7から「大雪」 冷たい風が冬を感じさせる時期です




さて、
暦の上では12/7から大雪(たいせつ)


本格的な冬にいよいよ突入です


生き物は冬眠に入ったり、じっと気をひそめ、
空には厚い雲が目立ちます



朝起きるのがつらい時期とも言えますが、
もしかしたら動物的本能かもしれませんね・・。


冬の季節は人間も静かに過ごすのが大切です


夜は早めにお布団に入って
ゆっくり休んでくださいね



この時期におすすめ薬膳 




冬も本格化してきて、
朝晩の突き刺さるような寒さや
室内での暖房で
お肌の乾燥を感じる方も
多い時期ですね


ご存知の方も多いと思いますが、
お肌の乾燥は
張りを失わせ
たるみやしわの原因に


うるおい対策として、
身体の中の津液を増やす
白い食材をとりましょう!と
秋ごろに何度かご案内しましたが、

それ以外にも
お肌の乾燥やしわ対策が


ぜひ
外側からのケアに加えて、
自分に合った内側からのケアも
心掛けてみて下さいね


どちらの方が多くチェックが付くでしょうか?

タイプを見つけてみてくださいね(^^)


A
・敏感肌
・肌の張りが足りない
・疲れやすい
・食欲があまりわかない
・すぐに風邪をひく
・朝は元気が出ない
・月経中お腹がゆるくなりやすい




B
・顔色が白っぽい
・乾燥すると肌がかゆくなる
・髪の毛のパサつきが気になる
・手足が冷たい
・目が疲れやすい
・便がかたい
・月経血の量が少ない



まず、
「A」が多かった方は、
元気の素であるエネルギー「気」
が不足気味


気はお肌のたるみを防ぎ
「血」を作り出すほか、
食べたものの栄養をしっかりと
吸収するためにも必要


冬場は
健康な方でも朝なかなか
起きれない方が増える時期です


当てはまった方は特に
気を補う食事を意識してみて下さいね


気を補う高麗人参が1本入っている
薬膳鍋キット「活」や、
山芋を蒸して乾燥させたわいさん
お米などがおすすめです


◇薬膳鍋キット「活」の商品ページはこちら
nabe_katsu02




◇「わいさん」の商品ページはこちら
waisan








また、
「B」が多かった方は
お肌や髪の毛を作り出す「血」
が不足しています

血が足りないと、
お肌まで栄養が届かず、
乾燥の原因に・・・。


食事はしっかりと食べることや
夜更かし・目の酷使など
血を消耗する行動を見直してみましょう!


なつめやクコの実、
ドライフルーツなどがおすすめです


◇「化学農薬不使用 大粒なつめ」の商品ページはこちら
大粒なつめ





◇「化学農薬不使用 クコの実」の商品ページはこちら
有機クコ








寒い冬は
着るものやマフラーなどで
お肌が擦れる機会も増えますね。


ぜひ内側からケアして
元気で張りのあるお肌を作っていきましょう!




◇薬膳鍋キット「活」の商品ページはこちら
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1563968&csid=2

◇わいさんの商品ページはこちら
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=9



◇化学農薬不使用大粒なつめの商品ページはこちら
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=31



◇化学農薬不使用クコの実の商品ページはこちら
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=33




お問い合わせはお気軽に♪

薬膳を通して

一人でも多くの方の元気をサポートが出来るよう心がけております。

些細なことでもかまいませんので

いつでもお気軽にお問い合わせくださいね(^^)

お問い合わせはこちら→お問い合わせ

ショップはこちら↓
薬膳料理・鍋の材料通販【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】





お客様との心と心のつながりを大切に日々精進しております。

【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】をどうぞよろしくお願いいたします