いつもご覧いただき、
ありがとうございます

薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です。


4283090_s



少しずつ春らしい陽気となってきました。


ひな祭りも終わり、
可愛らしい梅の花から
豪華な桜の花の時期へと変わっていく季節ですね


便利な世の中で生きていると、
自然との共生の意識が薄れてしまいますが、

ふと足元の草花を見てみると、
誰に教わったわけでもないのに
その季節になると芽を出し花を咲かせ、
力強く生きる姿に驚かされます

私たちも、 情報に振り回されず、 自分自身の五感を大切に生きていきたいものですね




3月5日から「啓蟄」冬眠していた生き物たちも動き出す頃です




さて、
暦の上では3/5から『啓蟄(けいちつ)』の時期へ。


少しずつ春らしい陽気となり、
冬眠していた生き物たちが活動を始める頃です。


また、
桃やチューリップといった花々が咲き、
街中がカラフルに彩りはじめ、
気持ちのいい季節になってきますね。


この時期は
温かい陽気が増えたとはいえ
日陰に入るとひやっと
温度変化を感じることも多い時期です。


ストールやカーディガンなどの小物を
上手に使って上手に温度調節してくださいね




この時期におすすめ薬膳 


季節の移ろいは
1年で4回ありますが、
冬から春への移ろいは
この4回の中でも一番心身ともに
負担を感じやすいときとされています。


春というと
気持ちが開放的になる一方で
学生の方にとっては卒業や入学、
社会人の方にとっても入社や異動など、
さまざまな変化が起きやすい時期ですね。



薬膳の考えでも春はストレスに敏感な、
五臓のうちの一つ「肝」が弱りやすい季節なのです



様々な場面に出くわしたときに
「春はストレスを感じやすいからしょうがない!」
と、気持ちを切り替えられればいいですが、
なかなかそうもいかない・・
という方もきっと多いはず。




身体中の栄養や水分を巡らせる原動力の
「気」を補い・巡らせる食事を意識して、
春を楽しんでいきましょう。



無気力さを感じやすい方はまず、
「気」を補うことから始めましょう


穀物や豆類、イモ類、
なつめ、わいさん(乾燥山芋)などがおすすめです。


元気をつけたいからと、
無理にたくさん食べたり、
お肉に走ったり・・・
などはせず、
こんな時こそ消化のいい、
身体に優しいものを召し上がってくださいね。



おすすめ薬膳


なつめローズ


優しい甘さのなつめに、
ローズの香りに癒される乙女のドリンク。

ドリンクを作る際に煮詰めたなつめも
美味しくお召し上がりいただけます。






八宝粥


なつめや龍眼、ピーナッツなどの食材の他に、
もち米や小豆など、
縁起のいい8つの食材をキットにしました。

黒糖で味付けすれば
ぜんざいのような味わいで、
おやつにもおすすめです。






阿膠なつめ


心をほっと癒す「なつめ」。
そんななつめを阿膠(あきょう)と呼ばれるコラーゲン質の食材で
優しい甘さに煮つけました。

個包装になっているので、
家事の合間や
会社のデスクに忍ばせて、
ちょっとした合間にパクっとお召し上がりいただけます。








そして、
なんだかイライラしてしまう方は
「気」を巡らせることが大切です。


気を巡らせるには
香りのいいものを感じることがポイントです。


花茶や中国茶などで
ホッと心が落ち着く香りのものを取り入れたり、
アロマオイルを取り入れるなど、
自分が好きだなーと感じる香りを見つけてみてくださいね。



おすすめ薬膳

春におすすめの菊花茶に、
クコの実とミントを足してすっきりと。

花粉によるトラブルに
お悩みの方もおすすめです。






ジャスミン茶をベースに、
バラの花と菊花を黄金比でブレンド。

大きく深呼吸をしたくなる、
優雅な香りが広がります。








「冷えは万病のもと」という教えと同じく、
「ストレスも万病のもと」といっても過言ではないくらい、
ストレスというものは身体にさまざまな不調を感じさせます


清々しい春の陽気をたっぷりと吸い込んで
のびのびと活動していきましょう(^^)


〈ご紹介した商品〉
▼なつめローズ美肌水
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=2463686&csid=2

▼八宝粥キット
https://www.yakuzenshop.com/?pid=89297248
▼阿膠なつめ(あきょうなつめ)
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=2267510&csid=2

▼クコミント菊花茶

▼オリジナルブレンド 「甜蜜蜜(ティムマッマッ)」  
お問い合わせはお気軽に♪

薬膳を通して

一人でも多くの方の元気をサポートが出来るよう心がけております。

些細なことでもかまいませんので

いつでもお気軽にお問い合わせくださいね(^^)

お問い合わせはこちら→お問い合わせ

ショップはこちら↓
薬膳料理・鍋の材料通販【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】





お客様との心と心のつながりを大切に日々精進しております。

【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】をどうぞよろしくお願いいたします