いつもご覧いただき、
ありがとうございます
薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です。
薬膳を通して
一人でも多くの方の元気をサポートが出来るよう心がけております。
些細なことでもかまいませんので
いつでもお気軽にお問い合わせくださいね(^^)
お問い合わせはこちら→お問い合わせ
ショップはこちら↓
薬膳料理・鍋の材料通販【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】
お客様との心と心のつながりを大切に日々精進しております。
【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】をどうぞよろしくお願いいたします
ありがとうございます
薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です。
神戸では
先日から時折ウグイスの鳴き声が
聞こえるようになりました
上着の要らない日も出てきて、
春だなあと
心身ともに感じる季節となってきましたね
3月20日から「春分」。桜が咲き始める季節に
さて、
暦の上では3/20から『春分(しゅんぶん)』の時期へ。
「春分の日」の明日は、
昼と夜の時間が一緒になる日ですね
明治時代から昭和初期までは、
歴代の天皇や皇后等を祭る儀式を行う
宮中祭祀の日だったそうですが、
その後
「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを
趣旨とした祝日になりました
過ごしやすいこの時期。
少し散歩をして、
春の自然に触れてみませんか
この時期におすすめ薬膳
過ごしやすいと言われる「春」ですが、
頭がズーンと重く感じたり、
ズキズキ痛むといった
不調に悩む方を多く見かけます。
一見何事もないように生活していても、
意外と多いお悩みのひとつ。
薬膳の考えでは、
ストレスや過労による
「気」や「血」の巡りの悪さや
胃腸の働きの弱りで
身体に余分な「水」がたまっていることなどが
原因として考えられています。
4つの体質に合わせた養生法をご紹介しますので
ぜひ参考にしてみてくださいね!
①月経前後に不調が起きやすいタイプ
→血が足りない「血虚(けっきょ)」の方に
多く見られます。
血を補う食事を意識してみましょう!
おすすめ食材
〔なつめ・クコの実・黒木耳など〕
ふわっふわの食感で食べ応えも抜群のなつめです
②顔だけ暑かったり、
上半身に熱がこもっているタイプ
上半身に熱がこもっているタイプ
→上半身に集中してしまう熱を
下げてあげるのがおすすめです
おすすめ食材
〔菊花・ゆりねなど〕
▼菊花茶
春におすすめの菊花茶。
ホットミルクと合わせた「菊花ミルク」にしても。
ホットミルクと合わせた「菊花ミルク」にしても。
③いつもブルブル。
寒いのが苦手で青白いタイプ
寒いのが苦手で青白いタイプ
→身体を温めて胃腸の働きを
助けてあげましょう!
おすすめ食材
〔なつめ・ハスの実など〕
④首や肩がいつもこっているタイプ
→巡りの悪い「お血」の方に多いタイプ。
「巡り」を意識して食事はもちろん、
ストレッチなども合わせてしていきましょう。
おすすめ食材
〔黒木耳・紅花・紅茶など〕
身体を温める「紅茶」にライチの果汁を含ませ、
香りのいいローズもブレンド。
気持ちも開放的になってくる春。
ちょっとした不調が気になる方こそ
美味しい食事やティータイムで
身体を整えて
毎日を晴れやかな気持ちで過ごしましょう!!
ご紹介した商品はこちら↓↓
▼化学農薬不使用 大粒なつめ
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=31
▼菊花茶
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1574218&csid=12
▼ハスの実
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=13
▼ローズライチ紅茶
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1574218&csid=7
▼化学農薬不使用 大粒なつめ
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=31
▼菊花茶
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1574218&csid=12
▼ハスの実
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1523639&csid=13
▼ローズライチ紅茶
https://www.yakuzenshop.com/?mode=cate&cbid=1574218&csid=7
お問い合わせはお気軽に♪
薬膳を通して
一人でも多くの方の元気をサポートが出来るよう心がけております。
些細なことでもかまいませんので
いつでもお気軽にお問い合わせくださいね(^^)
お問い合わせはこちら→お問い合わせ
ショップはこちら↓
薬膳料理・鍋の材料通販【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】
お客様との心と心のつながりを大切に日々精進しております。
【漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜(ティムマッマッ)】をどうぞよろしくお願いいたします