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薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です

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梅雨らしく雨が降り続く毎日。


身体も湿気で重だるく、
なんだか気持ちが
モヤモヤしやすくなりますね。


こんなときは無理をせずに
心に余裕を持つことが大切だなと感じます。


うまく物事がいかないときは
そのうちなんとかなるくらいの
気楽さを持って
自分自身を労わりましょう。



7/7から「小暑」 梅雨があければもう夏本番です



暦の上では7/7から「小暑」。


太陽のパワーが一番強い日とされた
「夏至」を過ぎ、

ようやくそのパワーで気温が上昇し、
夏らしい陽気を身体で感じる季節になってきます


梅雨の時期は身体も心も重だるいですが、
本格的な夏に向けて少しずつ準備をしていきましょう




 この時期におすすめ薬膳 



太陽がさんさんと降り注ぐ季節が
まもなくやってきますね


この時期美容面で特に気になるのは
「シミ」や「ソバカス」「くすみ」
という方も多いのでは??



薬膳の世界では
「シミ」「ソバカス」「くすみ」の原因は
全身に栄養をいきわたらせている
「血」の停滞と考えられており、

血の巡りが悪い「お血」体質の方に多いとされています




舌の裏側に流れる青い血管が
浮かび上がっている方は
お血体質の方が多いので、

あらゆる化粧品を試すよりも
生活習慣を見直してみるのがおすすめですよ



そんな
「シミ」「ソバカス」「くすみ」などが気になる方の
生活養生法のポイントは

「適度な運動」&「巡りの食べ物」


血行を良くするためにも、
やはり適度な運動は大切です


その際
汗をたくさんかくような
激しい運動よりも

すこーし汗ばむくらいの
ウォーキングなどがおすすめです


長時間座ったままの姿勢が多い
デスクワークの方も
時々立ち上がって少し動いたり
ストレッチをしてみてくださいね



また、
毎日の食事には
しょうが、にんにく、らっきょうなどの他、
ローズや紅花、セロリ、パセリなどもおすすめです。


身体を冷やす性質を持つ、
生ものや冷たいものはなるべく控えた方が良いですが、
暑い時期は身体が欲するときもありますよね。



そのような時は
先ほど挙げたような薬味類を上手に
取り入れてみましょう



今の食事が少し先の身体をつくっていきます。


ぜひ少し先の自分を想像しながら
楽しく養生してくださいね。





\おすすめ/


▽紅花
benibana


ささっと振りかけるだけで使えるお手軽食材。
※妊婦さんはお控えください





▽なつめローズ美肌水キット
なつめローズ


30分ほど煮込んでつくるおいしい薬膳ドリンクのキット。
なつめも美味しくお召し上がりいただけます。















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