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薬膳料理・鍋の材料通販
漢方・薬膳食材の販売 甜蜜蜜 店主の舩原です


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まもなく「夏至」 暦の上では夏も折り返し地点に


暦の上では6/21から『夏至(げし)』の期間。


一年で最も太陽が高く昇って、
昼間の時間が長い日です


陰陽のバランスが大事と考える中医学では
「陽」が最も高まるこの時期、
適度なお昼寝がよい養生とされていますよ



梅雨真っ只中で、蒸し暑さによる不調も出やすい時期ですね


身体の中からもケアしながら、
湿気に負けない健やかな毎日を過ごしていきましょう


梅雨時期のケアについては、
以前のブログをご覧くださいね


6/6から『芒種』 炊飯器で手軽に”薬膳ごはん”はいかが?

5/21から『小満』 梅雨・低気圧がツライ原因は・・・






 おすすめ薬膳 クチナシの香りの・・・


先日、いつもの道を何気なく歩いていた時
ふわっ
とクチナシの香りが漂ってきました。


思わずマスクを外してすぅ~っと深呼吸。


大好きなクチナシの香りに、思いがけず出会えたことは
とってもうれしい出来事でした


と同時に、
マスク生活に慣れすぎて呼吸が浅くなっていることに
気付かされた出来事でもありました



呼吸が浅くなると、
冷えや慢性疲労、集中力の低下など、
いろいろな不調がおこりやすくなると言われていますが、


漢方的にみても、呼吸は
新鮮な空気を取り入れて「気」を生み出し、
体内のよごれた「気」を外に出す
、大切な働き。


気功やヨガでも
「呼吸」は、いちばん重要な基礎とされていますね。


自分の呼吸に意識を向けて、
浅くなっているな…と感じたら、ゆったり深く深呼吸。


そんな習慣を身につけたいなと思います




\おすすめ薬膳/

■黄金桂(おうごんけい)
黄金桂


クチナシの香りの中国茶はいかがですか?

クチナシの他、キンモクセイとも例えられる
華やかな香りを楽しめる中国茶です。


フレーバーティーと違い
茶葉が発酵する中で、自然と生み出される香りであることに
驚かされます


香りのよいものは、気を巡らせてリラックス効果があります
いい香りは、自然と息を深く吸いたい気持ちにさせてくれますね



中国茶は、他にも多数取り揃えております。
ぜひお好みのものを探してみて下さいね

↓↓↓

■中国茶いろいろ
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